Ryšys su gamtaGlaudus žmonijos ryšys su gamta yra įsišaknijęs mūsų evoliucijos istorijoje. Šis ryšys yra įrašytas mūsų genuose, gamta yra ta vieta, kur mes pailsime ir išsivaduojame iš nerimo gniaužtų. Šiandieninis žmogus gamtoje praleidžia itin mažai laiko, o tai turi tiesioginės įtakos prastai psichinei ir fizinei sveikatai.
Būdamas gamtoje žmogus susiderina su natūraliu jos ritmu, kuris yra harmoningas, savalaikis ir organiškas. Tai padeda nurimti ir pasijusti saugiems. |
Ekoterapija |
Ekoterapija – gamtos terapija. Tai procesas, kai žmogus ir gamta randa tarpusavio ryšį, kuris ramina ir gydo. Pagrindinė ekoterapijos idėja – susilieti su gamta, tampant jos dalimi, ją puoselėti ir rūpintis, o gamta mainais pasirūpina žmogumi. Šios sinergijos dėka gamta leidžia žmogui atrasti žemiškąsias savo šaknis, kurios yra svarbios mūsų proto, kūno ir sielos gerovei.
Ekoterapija apima pačias įvairiausias veiklas, kaip “miško maudynės”, sodininkystė, meditacija ar joga gamtoje, gėlių ar medžių terapija, pasivaikščiojimai laukinėje gamtoje ar tiesiog gamtos stebėjimas. |
Ekoterapija Girdvainių kaime |
irdvainių kaime esantis vienkiemis įskūręs 3 ha plote, kuriame ateityje planuojama įkurti vienviečius-dviviečius vasarnamius. Šimtamečių medžių apsuptyje prieglobstį galės rasti žmonės, išgyvenantys gyvenimo krizes ar tiesiog norintys ramaus pabuvimo su savimi.
Ekoterapija Girdvainių kaime susideda iš darbo gamtoje, valgio, sąmoningumo praktikų ir refleksijos. Darbas gamtoje yra orientuotas į procesą, ne į rezultatą. Kiekvienas atvykęs žmogus gali pasirinkti jam priimtiniausią darbą pagal savo vidinę būseną ir fizinį pasiruošimą: nuo nesudėtingų darbų (grėbimas, medelių genėjimas ir persodinimas) iki fiziškai sunkių (akmenų rinkimas, senų medžių rovimas, laukinės žolės pjovimas ir pan.) Dirbdami būname sąmoningi su savo kūnu ir gamta. Dirbama po vieną arba poromis. Atlikdami darbą mes kalbame tik tada, kai būtina. Labiau klausomės savo vidaus ir gamtos šnaresio. Maistas. Vaišinamės savo atsivežtu maistu. Kiekvienas turime savo indus ir valgymo įrankius. Valgydami mes šnekučiuojamės arba tylime. Norime - vaišinamės, nenorime - valgome tik savo maistą. Norime - vaišiname, nenorime - to ir nedarome. Sutelkiame dėmesį į maistą, jo skonį ir savo kūno pojūčius, stebime gamtą. Valgydami mes atstatome jėgas, bet nepersivalgome. Atsivežtą maisto likutį išsivežame. Pavalgę geriame žolelių arbatą (turėti savo puoduką). Sąmoningumo praktikos. Nurimę ir patenkinę savo fiziologinius poreikius mes sutelkiame dėmesį į sąmoningą buvimą savo kūnu, protu ir jausmais. Tam pasitelkiame meditaciją, kvėpavimo praktikas ar jogą. Reflkesija. Įprasminame dieną, pasidaliname savo pojūčiais, mintimis, patyrimais. Vieta: Girdvainių kaimas (Rietavo r.) Data: Pirmasis mėnesio sekmadienis (kovo-spalio mėn) Programa: 08:45-09:30 Atvykimas 09:30-10:00 Darbų pasiskirstymas 10:00-12:00 Darbas gamtoje 12:00-12:30 Darbų pabaiga, pasiruošimas pietums. 12:30-13:30 Suneštinis valgis. 13:30-14:00 Sąmoningumo praktika. 14:00-14:45 Refleksija 14:45-15:00 Išvykimas Išankstinė registracija: Tel.: +370 614 17247 arba El.p.: laurynasurbsys@yahoo.com Registracijos metu bus duodamos tikslios sodybos koordinatės. Atlygis - jūsų darbas gamtoje. |